doTERRA Clary Sage - Muskatellersalbei

Clary Sage Öl, auch bekannt als Muskatellersalbeiöl (Salvia sclarea), hat verschiedene körperliche Wirkungen, die es zu einem beliebten ätherischen Öl in der Aromatherapie machen.

1. Schmerzlindernd: Clary Sage Öl hat wunderbare Eigenschaften, die bei der Linderung von Schmerzen hilfreich sein können. Es kann topisch auf schmerzende Muskeln oder Gelenke aufgetragen werden, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen.
2. Hormonausgleich: Clary Sage Öl wird oft zur Unterstützung des Hormonhaushalts eingesetzt. Es kann dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden zu lindern, den Menstruationszyklus zu regulieren und die Begleiterscheinungen der Menopause zu mildern.
3. Beruhigend: Der Duft von Clary Sage Öl hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und kann dazu beitragen, Stress und Anspannung zu reduzieren. Es wird oft in der Aromatherapie zur Förderung der Entspannung und des allgemeinen Wohlbefindens verwendet.
4. Hautpflege: Clary Sage Öl hat antimikrobielle Eigenschaften, die es zu einer guten Wahl für die Hautpflege machen. Es kann bei der Behandlung von Hautunreinheiten, Akne und anderen Hautproblemen helfen.
5. Verdauungsfördernd: Clary Sage Öl kann auch die Verdauung unterstützen und bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Magenkrämpfen und Verdauungsstörungen Linderung verschaffen.

Es ist ein Öl, bei dem es um "Klarheit" geht und die Möglichkeit gibt, deutlicher zu erkennen, was verschwommen ist, oder mit Klarheit nach vorne zu blicken. Es wird oft während der Meditation, Gebeten oder kreativen Arbeit auf der Stirn verwendet, weil das Öl hilft Verwirrung und Illusionen zu entfernen.  Es unterstützt uns, um uns der Intuition und der inneren Weisheit zu öffnen, und von einem Verständnis zu leiten, das sowohl in uns als auch in unserem Inneren sitzt.

• Bringt Lebensfreude zurück & hebt die Stimmung
• Zum Wecken oder Steigern der Kreativität
• Entspannend
• Löst Geistige Blockaden
• Beruhigung des Geistes
• Negative Lebenseinstellung
• Löst euphorische Gefühle aus
• Regt die Phantasie an & schafft neue Inspiration
• Schafft schöne Träume
• Gibt neue Energie
• Bei emotionaler Verwirrung 

Seelische Vorteile

1. Stressabbau: Clary Sage Öl kann dazu beitragen, Stress und Anspannung zu reduzieren und eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem zu haben. Es kann helfen, das Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
2. Stimmungsaufhellend: Der Duft von Clary Sage Öl kann eine positive Wirkung auf die Stimmung haben und dazu beitragen, Gefühle von Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit zu lindern.
3. Entspannung: Clary Sage Öl kann eine tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit fördern, was zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

Emotionale Vorteile 

1. Angstlinderung: Clary Sage Öl kann dabei helfen, Angstgefühle zu reduzieren und eine innere Gelassenheit zu fördern.
2. Selbstvertrauen: Der Duft von Clary Sage Öl kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu stärken und das Selbstbewusstsein zu steigern.
3. Kreativität: Clary Sage Öl wird oft als förderlich für die Inspiration und Kreativität empfunden und kann dabei helfen, den Geist zu öffnen und neue Ideen fließen zu lassen.

Spirituelle Vorteile 

1. Meditation: Clary Sage Öl wird in der spirituellen Praxis oft zur Unterstützung von Meditation und Kontemplation verwendet. Es kann helfen, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung mit dem Inneren Selbst herzustellen.
2. Intuition: Clary Sage Öl kann dazu beitragen, die Intuition zu stärken und die innere Weisheit zu fördern. Es wird manchmal als Öl der spirituellen Erkenntnis betrachtet.
3. Energieausgleich: Clary Sage Öl kann dazu beitragen, die Chakren auszugleichen und die Energiezentren im Körper zu harmonisieren, was zu einem Gefühl von Gleichgewicht und Ausgeglichenheit führt.

1. Ich bin ruhig und gelassen inmitten des Sturms des Lebens.
2. Ich vertraue meiner Intuition und folge meiner inneren Weisheit.
3. Ich bin stark und selbstbewusst in jeder Situation.
4. Ich lasse negative Gedanken los und öffne mich für positive Energie.
5. Ich bin mit meinem inneren Selbst verbunden und finde Frieden in mir selbst.
6. Ich erkenne und schätze meine eigene Einzigartigkeit und Authentizität.
7. Ich bin dankbar für die Fülle in meinem Leben und öffne mich für noch mehr positive Erfahrungen.
8. Ich lasse alte Ängste und Zweifel los und umarme Veränderungen mit Mut und Zuversicht.
9. Ich erlaube mir, mich selbst zu lieben und mich um mich selbst zu kümmern.
10. Ich bin kreativ und voller Inspiration, meine Ideen fließen mühelos.

Diese Affirmationen können verwendet werden, während Sie Clary Sage Öl in der Aromatherapie genießen oder während Sie sich auf Ihre innere Balance und emotionale Stärke konzentrieren. Wiederholen Sie die Affirmationen täglich, um ihre Wirkung zu verstärken und eine positive Veränderung in Ihrem Leben zu fördern.

Schlaf

Entspannendes Schlafkissen:

• 1 kleines Leinenbeutelchen
• Getrocknete Kamillenblüten
• 4 Tropfen Clary Sage Öl

Anleitung:

Fülle das Leinenbeutelchen mit den getrockneten Kamillenblüten und füge dann das Clary Sage Öl hinzu. Verschließe das Beutelchen gut. Lege das Schlafkissen unter das Kopfkissen oder neben das Bett, um eine entspannte Schlafumgebung zu schaffen.

Schlaf-Fußmassageöl

• 30 ml Mandelöl
• 5 Tropfen Clary Sage Öl
• 3 Tropfen Lavendelöl

Anleitung:

Mische die ätherischen Öle mit dem Mandelöl in einer dunklen Glasflasche. Massiere das Öl sanft in die Fußsohlen ein, bevor du zu Bett gehst. Die beruhigenden Düfte werden dir helfen, dich zu entspannen und besser einzuschlafen.

Schlaf-Entspannungsspray

• 30 ml destilliertes Wasser
• 5 Tropfen Clary Sage Öl
• 5 Tropfen Lavendelöl

Anleitung:

Vermische die ätherischen Öle mit dem destillierten Wasser in einer Sprühflasche. Sprühe das Entspannungsspray auf das Kopfkissen und Bettwäsche, bevor du schlafen gehst. Die beruhigenden Düfte werden helfen, zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu genießen.

Haut & Haare

Hautklärendes Gesichtsdampfbad:

• 2 Tassen heißes Wasser
• 3 Tropfen Clary Sage Öl
• 2 Tropfen Teebaumöl
• 1 Tropfen Lavendelöl

Anleitung:

Fülle eine Schüssel mit heißem Wasser und füge die ätherischen Öle hinzu. Lege ein Handtuch über den Kopf und beuge dich über die Schüssel, um den aufsteigenden Dampf einzuatmen. Das Gesichtsdampfbad kann dazu beitragen, die Poren zu öffnen, Unreinheiten zu entfernen und die Haut zu klären.

Haarwuchs-Förderndes Haaröl

• 30 ml Jojobaöl
• 10 ml süßes Mandelöl
• 5 Tropfen Clary Sage Öl
• 5 Tropfen Rosmarinöl
• 3 Tropfen Zedernholzöl

Anleitung:

Mische die ätherischen Öle mit den Basisölen in einer dunklen Glasflasche. Trage das Haaröl auf die Kopfhaut auf und massiere es sanft ein. Lasse es einige Stunden oder über Nacht einwirken und waschen die Haare dann wie gewohnt. Die ätherischen Öle können die Durchblutung der Kopfhaut fördern und das Haarwachstum anregen.

Beruhigender Badeschaum

• 1/2 Tasse Milch
• 1/4 Tasse flüssiger Honig
• 5 Tropfen Clary Sage Öl
• 3 Tropfen Kamillenöl

Anleitung:

Vermische die Milch und den flüssigen Honig in einer Schüssel und füge die ätherischen Öle hinzu. Gib das Badeöl in das einlaufende warme Badewasser und rühre es gut um. Genieße ein entspannendes Bad, das die Haut beruhigt und den Geist entspannt.

Klärende Gesichtsmaske

• 2 EL grüne Tonerde
• 1 EL Wasser
• 2 Tropfen Clary Sage Öl
• 1 Tropfen Teebaumöl

Anleitung:

Mische die grüne Tonerde mit dem Wasser, bis eine glatte Paste entsteht. Füge dann die ätherischen Öle hinzu und vermische sie gut. Trage die Maske auf das gereinigte Gesicht auf und lasse sie etwa 10-15 Minuten einwirken. Spüle die Maske anschließend mit warmem Wasser ab. Diese klärende Gesichtsmaske kann helfen, überschüssiges Öl zu reduzieren und die Haut zu reinigen.

Relaxen - Entspannen

Entspannendes Massageöl

• 30 ml Jojobaöl
• 5 Tropfen Clary Sage Öl
• 3 Tropfen Lavendelöl
• 2 Tropfen Ylang-Ylang-Öl

Anleitung:

Mische die ätherischen Öle mit dem Jojobaöl in einer dunklen Glasflasche. Verwende das Massageöl, um verspannte Muskeln zu lockern und sich zu entspannen. Massiere das Öl sanft in die Haut ein und genieße die beruhigende Wirkung der ätherischen Öle.

Aromatische Badekugeln

• 1 Tasse Natron
• 1/2 Tasse Zitronensäure
• 1/2 Tasse Maisstärke
• 1/4 Tasse Kokosöl (geschmolzen)
• 10 Tropfen Clary Sage Öl
• 5 Tropfen Bergamotteöl

Anleitung:

Vermische das Natron, die Zitronensäure und die Maisstärke in einer Schüssel. Füge das geschmolzene Kokosöl und die ätherischen Öle hinzu und vermische alles gut. Forme kleine Badekugeln aus der Mischung und lasse sie etwa 24 Stunden trocknen, bevor du sie in ein warmes Bad gibst. Die ätherischen Öle werden eine entspannende Atmosphäre schaffen, um Stress abzubauen.

Entspannungsspray für Kissen und Raum

• 30 ml destilliertes Wasser
• 5 Tropfen Clary Sage Öl
• 5 Tropfen Lavendelöl
• 5 Tropfen Kamillenöl

Anleitung:

Vermische die ätherischen Öle mit dem destillierten Wasser in einer Sprühflasche. Sprühe das Entspannungsspray aufs Kissen oder in den Raum, bevor du dich entspannst oder schlafen gehst. Die beruhigenden Düfte werden dir helfen, zur Ruhe zu kommen und eine angenehme Atmosphäre zu schaffen.

Die chemischen Hauptbestandteile von Muskatellersalbei sind Linalool und Linalylacetat. Linalool ist ein starker Wirkstoff, der sowohl die Stimmung als auch den Körper beeinflussen kann. Wie im doTERRA Science Blog erwähnt, zeigt eine kürzlich durchgeführte Studie, dass die interne Verwendung von Linalool das Monoaminerge-System des Gehirns beeinflusst.  Wenn Linalool in dieses System eindringt, wirkt es auf mehrere Rezeptoren. Da mehrere Rezeptoren angegriffen werden, ist die Wirkung von Linalool stärker und lang anhaltender als bei Molekülen, die nur einen Rezeptor ansteuern. Dieser Effekt unterstützt das Gleichgewicht der Gehirnchemie in diesen Rezeptoren, was den Effekt hat, dass traurige Gefühle verringert werden. 

Eine andere Studie legt nahe, dass die alleinige Einnahme von Linalool den normalen Prozess der Entspannung der Blutgefäße erleichtern kann. Innerlich angewendetes Linalool soll auch die Entspannung im Körper fördern.

Zusätzlich zu Linalool hat Linalylacetat bei innerlicher Anwendung entspannende und beruhigende Eigenschaften, da Enzyme im Körper, Linalylacetat zu Linalool metabolisieren. Linalylacetat gehört auch zur Gruppe der Ester, was es zu einem der entspannendsten, beruhigendsten und ausgleichendsten ätherischen Öle macht.

Clary-Salbei-Öl lässt sich gut mit Zitrusölen wie Zitrone, Limette und Wildorange mischen, aber auch mit anderen ätherischen Ölen wie Weihrauch, Zypresse, Geranie und ätherischen Ölen aus Sandelholz zur Diffusion. 

Clary Sage Öl ist dem Dritten Auge Chakra (Stirnchakra) und dem Kronen Chakra zugeordnet. Das Dritte Auge Chakra ist das Energiezentrum in der Mitte der Stirn und steht für Intuition, Vorstellungskraft und innere Weisheit. Das Kronen Chakra befindet sich am Scheitelpunkt des Kopfes und symbolisiert Spiritualität, Verbindung zum Höheren Selbst und Erleuchtung.

Die Verwendung von Clary Sage Öl in der Aromatherapie kann dazu beitragen, diese Chakren zu aktivieren und auszugleichen, was zu einer gesteigerten Intuition, spirituellem Bewusstsein und innerer Harmonie führen kann. Es wird oft als Öl der Klarheit und der inneren Sicht beschrieben und kann dabei helfen, das Dritte Auge zu öffnen und die Verbindung zum Höheren Selbst zu stärken.