Schädigen Ätherische Öle gute Darmbakterien?

Ätherische Öle und Darmflora (Probiotika)

Eine häufig gestellte Frage ist, ob ätherische Öle mit antimikrobiellen Eigenschaften schädliche und nützliche Darmflora (Probiotika) ähnlich wie Antibiotika beeinflussen. Unsere verfügbaren Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ätherische Öle teilweise selektiv sind und zwischen gesunden und schädlichen Mikroorganismen unterscheiden können. Sie sind zumindest effektiver gegen schädliche Bakterien im Darmmikrobiom als gegen nützliche.

Erkenntnisse aus veröffentlichten Studien deuten darauf hin, dass ätherische Öle eine gewisse Selektivität aufweisen und in der Lage sind, zwischen gesunden und schädlichen Mikroorganismen zu unterscheiden. Sie scheinen eher schädliche Bakterien wie Bi. bifidum, B. fragilis und Cl. perfringens im Darm zu bekämpfen als nützliche wie Bi. longum und L. acidophilus.

Eine Studie, die die hemmende Wirkung von sechsundsechzig ätherischen Ölen oder deren Bestandteilen gegen pathogene Bakterien und zwei Probiotika-Stämme untersuchte, ergab, dass ätherische Öle schädliche Bakterien selektiv hemmen können, ohne den Probiotika zu schaden! Obwohl die getesteten ätherischen Öle und Bestandteile schädliche Bakterien signifikant hemmten, hatten sie nur geringe Auswirkungen auf die getesteten Probiotika.

Eine andere Studie fand heraus, dass Zimt-, Nelken- und Minzöle eine gewisse antimikrobielle Aktivität gegen das Probiotikum L. rhamnosus in Joghurt zeigten, diese war jedoch minimal. Tatsächlich blieben genug Probiotika im Joghurt erhalten, sodass das Produkt immer noch die Mindestanforderungen für ein probiotisches Lebensmittel erfüllte.

Andere Studien haben festgestellt, dass einige ätherische Öle die nützliche Flora zerstören und deren Vermehrungsfähigkeit verringern können. Zimtöl schädigte in einer Studie die Zellmembran von L. rhamnosus und führte zu einer signifikanten Reduktion der lebensfähigen Probiotika.

Cassia-Öl, eng verwandt mit Zimtöl, hemmte ebenfalls einige Probiotika. Interessanterweise fanden Forscher heraus, dass Cassia bestimmte Darmbakterien (Bi. bifidum, B. fragilis und Cl. perfringens) signifikant hemmte, jedoch die gängigen Probiotika Bi. longum und L. acidophilus entweder nicht oder nur schwach beeinträchtigte.

Eine weitere Studie untersuchte die antimikrobielle Aktivität von Basilikum (O. americanum) ätherischem Öl gegen zwei pathogene Organismen und das Probiotikum L. casei. Auch hier zeigte das ätherische Öl antimikrobielle Aktivität gegen alle Organismen, aber L. casei war weniger anfällig für Zerstörung durch das Öl. Zwei zusätzliche Studien bestätigten ähnliche Ergebnisse mit Teebaumöl gegen Lactobacillus spp., was darauf hindeutet, dass Probiotika widerstandsfähiger gegen Zerstörung durch ätherische Öle sind als schädliche Erreger.

Einige Forschungen deuten sogar darauf hin, dass ätherische Öle das Darmmikrobiom verbessern können, anstatt ein Ungleichgewicht (Dysbiose) zu fördern. Zimtöl erhöhte in einem experimentellen Modell von Kolitis die Vielfalt und Reichhaltigkeit der Darmbakterien, reduzierte schädliche Helicobacter und Bacteroides und erhöhte bakteroidales und kurzkettige Fettsäuren-produzierende Bakterien.

Ähnlich verbesserten Orangenöl und isoliertes Limonen das Darmmikrobiom im Blinddarm und Dickdarm von Mäusen. Patchouliöl und seine isolierten Bestandteile förderten ebenfalls das Darmmikrobiom und die Anwesenheit von kurzkettigen Fettsäuren bei Mäusen.

Neue klinische Forschungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von Pfefferminzöl das intestinale Mikroumfeld verbessern kann. Kinder, die Pfefferminzöl konsumierten, zeigten eine verbesserte Diversität im Darmmikrobiom, mit erhöhten Collinsella-Bakterien und einer Verbesserung des Verhältnisses von Firmicutes zu Bacteroidetes.

Basierend auf der verfügbaren Forschung scheint es, dass ätherische Öle in gewisser Weise selektiv sind und zwischen freundlichen und schädlichen Bakterien unterscheiden können. Dennoch, angesichts der weitreichenden Vorteile von Probiotika, ist es ratsam, vier Stunden nach der Einnahme antimikrobieller ätherischer Öle Probiotika zu ergänzen. Weiterführende klinische Forschung ist notwendig, aber unser aktuelles Verständnis von ätherischen Ölen und Probiotika deutet darauf hin, dass sie im menschlichen Körper harmonisch koexistieren können.

Auszug von Dr. S. Johnson Medicinal Essential Oils